瀝川走了:心源性猝死,離留學生有多近?

沒什么比活著更重要。

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2019年11月28日

高三學生想考好大學,怎么辦?

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PTE重大變動!同學們終于不用再死磕雅思了!

昨天,微博爆了:

《追我吧》綜藝節目錄制過程中,明星高以翔突然暈倒,搶救無效,遺憾離世。
 
看到這條消息的時候
小編都不敢相信
35歲的一個大男孩
怎么會無緣無故的就離開了
但,不久
節目組就發了聲明:

圖片截自微博



小編會關注到高以翔,是因為電視劇《遇見王瀝川》。
相信看過原著小說,再看這部電視劇的人,都和小編有一樣的感受:
高以翔就是王瀝川本川嘛!

《遇見王瀝川》劇照

電視劇里,王瀝川英年早逝,這是他的悼詞:

“這里睡著王瀝川,生在瑞士,學在美國,愛上一個中國姑娘,所以死在中國……”

沒想到,這竟然也是對高以翔最貼切的悼念。

 
消息爆出后,大家都為他感到惋惜,并譴責節目組。
《追我吧》節目, 是一檔戶外追逐競技類的綜藝,節目追求的就是驚險刺激。
徒手爬樓
高空滑索
無保護通過高速運轉的滾輪
在蜂巢迷宮內爬上爬下...

關卡已經很難通過了,通關還有時間限制

以每一關與每一關之間大家必須極力奔跑


節目消耗有多大:

就連拳王鄒市明,也覺得吃不消

他曾在一個環節中,掉進海洋球里久久不曾爬起,表示“自己的腿沒有知覺了”。

圖片截自《追我吧》
而且,節目的錄制時間是凌晨
人體機能正是低谷的時候:

 圖片截自知乎:@李妙文-趙可心

鏈接:https://www.zhihu.com/question/357980222/answer/912015094

 
相信大家對熬夜的感覺并不陌生吧
尤其是留學生們...

熬夜

基本是留學生的標配

圖片截自顧問朋友圈

對于留學生來說,熬夜是一件司空見慣的事情。

幾乎每門課的老師都會布置幾百甚至上千頁的reading讓你回去讀,這是下節課要學習的內容,不讀完就很難參與課堂上的討論。
為了保證能跟上教授上課的節奏,只能每周完成這樣的閱讀量。

上課期間,老師也會通過essay或者小組討論的形式,評判你的課堂表現,這也是留學過程中,避免不了的一座大山,每年都有留學生說自己寫essay寫到頭禿。

一到Final,圖書館就是第二個家,只有拼命整理復習筆記,才能在Final中獲得一點點成績。有時候論文寫完都已經到第二天早晨了,你的一天才剛剛結束,別人新的一天已經開始了,寫論文太累寫的睡著了,醒來也是滿滿的負罪感...

熬夜,大多是因為焦慮,學不完。

可是熬夜帶來的后果是我們無法負擔的。
一個人如果長期處于高度精神壓力的狀態下,整天熬夜學習,頭發一掉一大把,為了節約時間就吃吃面包漢堡...

早晚都是會出事的。
熬夜帶來的身體反應

圖片截自顧問朋友圈

可能昨天還在和你約定,期末結束了去哪里哪里玩,第二天就在你的生活中永遠消失了。
留學生猝死的新聞

圖片截自網絡

除了熬夜

久坐、飲食不規律

也在吞噬留學生的生命

圖片截自顧問朋友圈

在留學期間,時間總是很寶貴,幾年的學習內容都壓縮到一年里學完,很多同學作息時間都是紊亂的。

熬夜到凌晨一點多,早晨7點多就得起床,趕去上課。早飯要么就是買個三明治解決了,要么就干脆不吃了。
中午休息時間,很多同學都會選擇快速地解決自己的午餐,然后投入到下午的學習中去,漢堡、披薩、三明治成為了首選。
到了周末或者放假,就湊一幫同學,一起到餐館里大吃一頓。
除了平時上課,等到Final的時候,更是怎么快怎么來..每天起床后就去圖書館坐著復習或者寫論文,一坐坐一天,一天吃兩頓,一頓午餐一頓夜宵...
這樣營養跟不上,油脂攝入量也容易超標,運動需求也沒有滿足,這也是留學生群體容易有胃病、發胖的原因。

留學期間,同學們總是怎么容易怎么來,
遭遇一次胃痛或者腹瀉,這才知道自己的胃有多么脆弱。

你有多久,沒好好吃過早餐了?

英國早餐  領英留學攝


從身體過勞到猝死

很多時候往往只差一步

在這個一抓一大把高材生的社會,我們害怕被時代拋棄,所以只能拼了命地向前。

可是,身體的承受力是有極限的,
久坐、飲食不規律、長期熬夜、精神緊張,
都在消耗你的生命。

多休息一下吧,
多去享受一下異國的生活吧。
記得按時吃飯啊,
早點睡覺吧,
別總是熬夜到凌晨了,
禿不禿頭的不重要了,
你的命是唯一要緊的事情。
從今天起,做一個健康的留學生吧!

最后,希望高以翔,一路好走。
本文圖片、資料來自:mixkit、微博、《遇見王瀝川》電視劇、《追我吧》綜藝、知乎@李妙文-趙可心,如有侵權,請聯系刪除。


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